Broccoli-Kaas Soep
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 339 kcal – Vet 30 g – Eiwit 13 g – Koolhydraten 5 g Ingrediënten: 100 gram broccoli ¼ ui gesnipperd 50 ml slagroom 120 ml groentebouillon ½ theelepel geperste knoflook 40 gram ...
Met Vis Gevulde Puntpaprika’s
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 424 kcal – Vet 31 g – Eiwit 26 g – Koolhydraten 7 gram Ingrediënten 2 tilapiafilets 4 el olijfolie 1 tl kerrie poeder 2 tl peterselie 2 tl oregano 2 puntpaprika’s 400 ...
Biefreepjes in Kokossaus & Bloemkoolrijst
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 515 kcal – Vet 22 g – Eiwit 49 g – Koolhydraten 9 gram Ingrediënten – 300 g biefreepjes – 1,5 tl paprikapoeder – eetlepel olijfolie – 1 ui, gesnipperd – 250 g ...
Kabeljauwstoof
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 242 kcal – Vet 8g – Eiwit 28 g – Koolhydraten 13 gram Ingrediënten 1 rode ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, geperst courgette, in blokjes gele paprika, in blokjes 1 tl oregano 1 ...
Salade met Kip in een Knapperig Korstje
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 323 kcal – Vet 20 g – Eiwit 25 g – Koolhydraten 10 g Ingrediënten 1 kipfilet 1 ei 40 g kokossnippers 150 g sla naar keuze 6 tomaten, in vieren 1 komkommer, ...
Gember-Biefstuk Roerbak met Bloemkoolrijst
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 363 kcal – Vet 12 g – Eiwit 41 g – Koolhydraten 22 gram Ingrediënten marinade 1 el witte wijnazijn 2,5 el coconut aminos 1 el honing geraspte gember, stuk van 2 cm ...
Thaise Kokossoep met Courgette Noodles
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 237 kcal – Vet 15 g – Eiwit 6 g – Koolhydraten 16 g Ingrediënten 1 ui, gesnipperd eetlepel kokosolie 3 teentjes knoflook, geperst 2 el groene curry pasta 1 tl kurkuma ...
Bloedglucose- en ketonenmeter: ketose meten via het bloed
Als onderdeel van het ketogeen dieet wordt er veel aandacht besteed aan ketose. Dit is het proces waarbij ketonen in het bloed terechtkomen als gevolg van het schrappen van koolhydraten. ...
Jojo-effect bij het ketodieet?
Het jojo-effect; is dit ook van toepassing op het ketodieet? Hoewel het ketodieet iedere week de headlines bereikt wordt het succes van een dieetsoort niet bepaald door de naamsbekendheid. Zo ...