Keto & Pioppi: Wat zijn de verschillen en overeenkomsten?
Het Pioppi Dieet. In de afgelopen maanden is het in Nederland stevig op de kaart komen te staan, mede dankzij een uitzending van het AVRO/TROS-programma Dokters van Morgen. In dit ...
Keto
Salade met Bloemkool en Garnalen
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 389 kcal – Vet 28 g – Eiwit 12 g – Netto Koolhydraten 5 gram Ingrediënten 100 g spinazie 1 avocado 200 g bloemkool 1 el olijfolie 0,5 tl kerrie 80 g gare ...
17 Wetenschappelijk Bewezen Gezondheidsvoordelen van Omega-3-vetzuren
Het Ketogeen Dieet is een dieet dat zich richt op een royale consumptie van gezonde vetten, gematigde eiwitconsumptie en een (zeer) beperkte hoeveelheid koolhydraten. Cruciaal voor een gezond ketogeen dieet ...
Mexicaanse Gevulde Komkommer
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 343 kcal – Vet 25 g – Eiwit 10 g – Koolhydraten 15 gram Ingrediënten 2 komkommers 2 el (olijf)olie 1 el picadillo kruidenmix 1 rode paprika 1 gele paprika 1 blikje tomatenpuree ...
Portobello Steak met Avocado Chimichurri
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 179 kcal – Vet 11 g – Eiwit 10 g – Koolhydraten 9 g Ingrediënten 4 portobello’s 1 avocado 1 handje peterselie 1 el limoensap (of citroen) 0,5 tl chilivlokken peper en zout ...
Salade met Gegrilde Kip en Avocado
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 261 kcal – Vet 19 g – Eiwit 9 g – Koolhydraten 3 g Ingrediënten 100 g kipfilet 1 tl kurkuma 90 g spinazie 90 g rucola halve komkommer 1 bosuitje 1 avocado ...
Broccoli-Kaas Soep
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 339 kcal – Vet 30 g – Eiwit 13 g – Koolhydraten 5 g Ingrediënten: 100 gram broccoli ¼ ui gesnipperd 50 ml slagroom 120 ml groentebouillon ½ theelepel geperste knoflook 40 gram ...
Met Vis Gevulde Puntpaprika’s
Voedingswaarde per persoon: Calorieën 424 kcal – Vet 31 g – Eiwit 26 g – Koolhydraten 7 gram Ingrediënten 2 tilapiafilets 4 el olijfolie 1 tl kerrie poeder 2 tl peterselie 2 tl oregano 2 puntpaprika’s 400 ...