Elektrolyten: op peil houden tijdens ketose en het ketogeen dieet
Wanneer je het ketogeen dieet volgt dan verandert er iets in je lichaam. Je lichaam produceert minder insuline en de voorraden glycogeen raden op. Als gevolg van het gebrek aan ...
Keto
Ervaringen met het ketodieet en ketose
Het is voor de meeste mensen niet eenvoudig om over te stappen naar een koolhydraatarm dieet zoals het keto dieet. In iedere cultuur spelen de koolhydraten een rol bij het ...
Het Ketogeen Dieet en Supplementen
UPDATE: Voorheen was hier het artikel ‘De Top 8 keto dieet supplementen te vinden’. Het artikel dat je nu gaat lezen is een update van dat artikel. Onderzoeken hebben aangetoond ...
Het Ketogeen Dieet en Noten
Noten worden over het algemeen gezien als een gezonde en verantwoorde koolhydraatarme snack. Ze zijn makkelijk om mee te nemen, vrijwel overal verkrijgbaar, bevatten veel vetten en ook verschillende soorten ...
Het Ketogeen Dieet en Uit Eten
Het is een veel voorkomend thema bij het volgen van een bepaald dieet: Hoe kun je ervoor zorgen dat je buiten de deur, waar je minder directe invloed hebt op ...
Keto Dieet en Huidproblemen
Het ketogeen dieet brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee. Meer dan 20 wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dit type dieet kan helpen om gewicht te verliezen of je algehele gezondheid ...
Het Ketogeen Dieet en Fruit
Wie aan fruit denkt, denkt aan kleurrijke vitaminebommen die je een breed scala aan micronutriënten brengen. Dit imago van fruit als powerhouse vol antioxidanten en vitaminen is in principe niet ...
Koolhydraatarme Groenten tijdens het Ketogeen Dieet
Groenten zijn belangrijk in een ketogeen dieet. Sommige groenten zijn echter minder voedzaam en bevatten meer koolhydraten dan andere. Wat zijn de beste en slechtste keto groenten? Donkergroene bladgroenten De ...
Keto berekenen
Als je een keto dieet volgt, is het belangrijk om in de gaten te houden hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten je binnenkrijgt. Hoe berken je de optimale hoeveelheid van deze ...