Hoe weet je dat je in ketose bent?
Wanneer je het ketogeen dieet volgt dan zal het lichaam zich aanpassen aan het gebrek aan koolhydraten dat ontstaat. Je lichaam schakelt over naar ketose, waarbij vet wordt aangesproken als ...
Keto
Hoelang het ketodieet volgen: tijdelijk of permanent?
Als het op gezond eten aankomt is er geen “one-size-fits-all” oplossing. Wat voor de één werkt om op een gezond gewicht te blijven kan voor de ander leiden tot een ...
Wat is het verschil tussen het koolhydraatarme en het ketodieet?
Het ketogeen dieet: is dat nu hetzelfde als het koolhydraatarme dieet? Het antwoord is nee. Op het eerste gezicht zijn er niet veel verschillen tussen de twee dieetsoorten; bij beiden ...
Zout: onmisbaar bij het ketogeen dieet
Het moderne Westerse dieet, zoals de meeste mensen gewend zijn in Nederland, is gevuld met zoute producten. De kant-en-klaar maaltijden, de Big Mac van McDonalds, chips en pizza; het zijn ...
Ketose versus fat-adapted: wat is het verschil?
Ketonen, glucose, ketose, fat adapted; als je nog maar net begonnen bent met het ketogeen dieet dan kan dit allemaal nogal verwarrend zijn. Vooral als de termen door elkaar heen ...
Cheat dagen tijdens het ketogeen dieet: mag dat?
Bij het ketodieet begin met je met het verminderen van koolhydraten, welke je vervangt door vetten. In het begin heeft je lichaam het moeilijk met deze overgang naar vetten en ...
Goede voornemens dieet voor 2018: het ketodieet
De jaarwisseling komt dichterbij en iedereen denkt na over de goede voornemens voor 2018. De januari van het aankomende jaar is een nieuwe start waarbij iedereen goede voornemens heeft; of ...