Zout en het ketodieet. “Ketogriep” uitgelegd!
Ik vroeg me af waarom alle bronnen over koolhydraatarme diëten je vertellen dat je meer zout moet eten. Daarom besloot ik me eens in dit onderwerp te verdiepen. Daarbij liep ...
Keto
Het Ketogeen Dieet & Wijn
Eerder hebben we het ook al gehad over het drinken van alcohol tijdens een ketogeen dieet, en dan vooral over het binnen de perken houden van de hoeveelheden die je ...
Goede Vetten versus Slechte Vetten tijdens het Ketogeen Dieet
Vetten. Ze zijn de grote ster in het ketogeen dieet. Jarenlang hebben ze in een kwaad daglicht gestaan als dikmakers. De aanname dat het eten van vet direct leidt tot ...
Paleo als richtlijn voor het Ketogeen dieet
Er zijn veel verschillende redenen om voor een ketogene levenswijze te kiezen: gewichtsverlies,toevallen onder controle houden, kanker bestrijden, ontstekingen voorkomen, lichaamsvet verminderen, je sportieve prestaties verbeteren et cetera. Wat de ...
Minder eetlust tijdens het ketogeen dieet: hoe dit precies werkt
Als je op zoek bent naar een lange termijn oplossing om het gewicht eraf te houden dan kan ketose je helpen. Ketose onderdrukt het hongergevoel wat voor veel mensen een ...
Waarom je niet te veel vet moet eten tijdens het ketodieet
Het ketogeen dieet is een uitkomst voor velen die niet overweg kunnen met het hongergevoel dat andere diëten veroorzaken. Velen hoeven zelfs geen calorieën te tellen om de kilo’s te ...
Ketodieet voor vegetariërs en veganisten: is het mogelijk?
Het ketogeen dieet is voor de één eenvoudig te volgen maar voor de ander is vooral het begin een zware opgave. Door de beperkte inname van koolhydraten zijn veel voedingsmiddelen ...
Calorieën tellen tijdens het ketogeen dieet: is het nodig?
Bij het ketogeen dieet is calorieën tellen voor de meeste mensen niet nodig. Dit betekent echter niet dat je onbeperkt kunt eten. Zo werkt het nooit als je wilt afvallen ...
Net Carbs: wat zijn netto koolhydraten?
Als je de ketocalculator ingevuld hebt dan kom je opeens de term netto koolhydraten tegen, wat is dat? Netto koolhydraten zijn het totale aantal koolhydraten zonder de vezels. Als je ...