Kunnen ketonen de hersenen van energie voorzien?
Als er sprake is van uithongering gebruiken de hersenen na drie dagen1 al voor 25 procent energie uit ketonen. In de Westerse landen waar hongersnood vrijwel niet meer voorkomt gebeurt ...
Keto
Koolhydraatarme snacks en tussendoortjes
Bij het ketodieet eet je weinig koolhydraten. Zelfs zo weinig dat je je kunt afvragen wat je nu eigenlijk wel en niet mag eten. Als je koolhydraatarm wilt eten dan ...
De 13 beste koolhydraatarme groenten
Groenten; niemand kan zonder maar velen eten er te weinig van. Het algemene advies is om meer dan 250 gram groenten per dag te eten. Voor een groot deel van ...
Vet is niet slecht: de historie en de waarheid
Wat veel mensen nog steeds niet willen begrijpen is dat vet niet slecht is. In de jaren 50 kwam een wetenschapper met de naam Ancel Keys met de claim dat ...
De ketogriep of keto flu: wat is het en wat kun je eraan doen?
De overgang van het normale eetpatroon naar het ketogeen dieet kan leiden tot griepachtige symptomen waar je plotseling mee te maken krijgt; de ketogriep (of keto flu). Terwijl je vol ...
Wat te doen na het ketogeen dieet?
Je ideale gewicht bereikt? Juich dan niet te vroeg. Je bent niet klaar maar begint net met de permanente fase om dit gewicht te behouden. Als je weer hetzelfde gaat ...
Ketonen in urine: wat betekent het?
Je lichaam gebruikt voornamelijk glucose als energiebron. Dit komt je lichaam binnen in de vorm van koolhydraten en suikers. Wanneer je lichaam niet voldoende glucose voorhanden heeft om energie van ...
Het ketogeen dieet en het metabool syndroom
Het metabool syndroom is een term die steeds vaker gebruikt wordt in de medische wereld. Ruim veertig jaar geleden viel het onderzoekers op dat vijf symptomen vaak tegelijk voorkomen bij ...
Buikvet verminderen met het ketogeen dieet
Lichaamsvet is overal op en in het lichaam te vinden maar niet al het vet is hetzelfde. Op bepaalde plekken is het niet zo erg om veel vet te hebben ...