Je winkelwagen is momenteel leeg!
Hoeveel afvallen per week?
Afvallen werkt het best als je niet te veel maar ook niet te weinig afvalt. Hoeveel dit precies is verschilt per persoon. Over het algemeen gaat men ervan uit dat ...
Keto
Hoeveel calorieën mag ik binnenkrijgen om af te vallen?
Als je wilt weten hoeveel calorieën je binnen mag krijgen moet je eerst berekenen wat je lichaam nodig heeft. Hoeveel je lichaam nodig heeft hangt van meerdere factoren af. Je ...
Koolhydraten verminderen: hoe je hieraan begint
Door de juiste keuzes te maken kun je onnodige calorieën vermijden. Dit kun je doen zonder honger te lijden en jezelf uit te hongeren met het ketodieet. Het verminderen van ...
Afvallen met carb cycling
Carb cycling betekent niets anders dan het afwisselen van hoeveelheden koolhydraten dat op een dag gegeten worden. Er zijn dagen met geen koolhydraten, weinig koolhydraten en veel koolhydraten. In het ...
Afvallen en smaak in het eten: suiker vervangen en vermijden
Iedereen die op dieet gaat denkt direct dat hij of zij niet meer lekker kan eten. Dat is helemaal niet zo. Je kunt een dieet volgen en nog steeds smakelijk ...
Streefgewicht bereiken met afvallen: stel doelen
Bekijk op het internet wat je ideale gewicht is. Dit getal kan heel anders zijn dan je denkt dat goed voor je is. Op het internet kun je calculators vinden ...